Как перестать покупать ненужные вещи?

Шопинг за компанию

Полагаете, никому не будет дела до вашего запрета на шопинг? Разве людям не все равно, что вы не покупаете ничего нового? Ведь это касается только вас. Кейт тоже так думала, но ошиблась.

Вот что она рассказывает: «У меня была подруга, которая постоянно пыталась убедить меня отказаться от запрета, чтобы мы могли ходить с ней по магазинам. Когда я прилетела в Торонто по работе, коллеги спрашивали, как там мой запрет на покупки, и смотрели на меня как на сумасшедшую.

А еще были подруги, советовавшие мне покупки, которые я даже не рассматривала всерьез. Они говорили мне, что я заслуживаю. „Ты так усердно работаешь! — говорили они. — Живешь-то только раз!“ Я ненавидела этот трюизм. Да, мы живем лишь раз. И жизнью стоит наслаждаться. Но это не значит, что надо тратить больше, чем можешь себе позволить. В долгах нет ничего забавного — уж я-то знаю».

Если вы столкнетесь с той же проблемой, не стоит злиться на друзей и знакомых. Не нужно винить их даже в том, что они пытаются вытащить вас с собой в магазин или уговорить вас что-то купить, — просто для них это привычное поведение.

Шопинг и трата денег играют важную роль в социальной жизни. Проблема в том, что вы нарушили правила и ритуалы, которые связывали вас. Вы больше не сможете развлекаться, покупая вещи вместе и обсуждая, что вы купили. Будьте готовы к тому, что не всех устроит эта ситуация, и оставайтесь верны своим целям.

Попробуйте предложить друзьям более дешевые (или бесплатные) развлечения. Например, вместо прогулки по торговому центру можно отправиться в поход или побродить по окрестностям пешком. А вместо ужина в ресторане устроить барбекю или начать ходить друг к другу в гости с едой.

Оцените стоимость своего хлама

После того как вы разделили своё имущество на несколько категорий, вам тут же захочется избавиться от хлама. Подождите, не спешите, сперва нужно произвести небольшую терапевтическую процедуру.

Возьмите и скрупулёзно подсчитайте общую стоимость лишних вещей. Если это было подарком, то ставьте прочерк; если цена с момента покупки значительно изменилась, то вносите ту сумму, которую вы заплатили на момент покупки. Уверяю вас, что итоговая цифра изрядно вас удивит. Сделайте прощальный общий снимок своего хлама, напишите сверху сумму, в которую он вам обошёлся, и навсегда с ним распрощайтесь. А снимок положите в бумажник, куда-нибудь поближе к деньгам и кредитным карточкам.

Маркетинговые трюки

Приходилось ли вам делать импульсивные покупки? Например, магическое слово «Распродажа» вызывало у вас желание немедленно заполучить какую-то вещь, а потом вы приходили домой, забрасывали ее в самый дальний угол шкафа и больше никогда не доставали.

Или вы заходили в обычный магазин, чтобы приобрести новую тушь для ресниц, а потом замечали ряды теней для век и задумывались, не пора ли попробовать что-нибудь новенькое.

Или открывали рассылку онлайн-магазина и внезапно ловили себя на том, что страстно хотите купить сверхмощный робот-пылесос, о котором и не помышляли секунду назад. Ведь таких скидок больше никогда не будет! Как тут удержаться?

Или, скажем, вы понятия не имели, что такое BB-крем, но вдруг начинали думать, что он вам нужен. Не зря же реклама постоянно твердит, что он сделает вашу кожу идеальной.

Так, может, вам на самом деле все это необходимо? Конечно, нет.

В следующий раз, когда вам вдруг очень захочется потратить деньги, сделайте паузу, оглядитесь вокруг и попытайтесь понять, почему у вас возникло такое желание. Причины могут быть разные: кнопка «Купить» со скидкой 50%, красивая выкладка товара или приятный аромат в магазине.

Реклама никуда не денется, даже если вы отпишетесь от рассылок онлайн-магазинов и отключите кабельное телевидение. И вы не сможете вечно избегать торговых центров. На вас всегда будут влиять внешние факторы. Но вы способны изменить свою реакцию на них. Чувствуете, что вот-вот поддадитесь импульсу? 

Остановитесь. Подумайте. Подождите еще несколько недель. Если решите, что вам это действительно нужно, — покупайте.

Выбор нужных вещей

Постарайтесь окружить себя комфортными вещами. Например, можно составить список одежды и обуви, которая войдет в ваш капсульный гардероб. Можно оценить, каких предметов мебели вам не хватает, чтобы чувствовать себя в доме комфортно. Когда подходите к прилавку, подумайте над тем, с какими другими предметами одежды вещь, которую вы собрались купить, будет гармонично сочетаться. Если возникли какие-то сомнения, откажитесь от покупки.

Не покупайте дешевые вещи. Они, как правило, быстро рвутся, ломаются, портятся. Лучше купить одну вещь, но качественную, которая прослужит долго. Такие вещи не продаются на распродажах. Чтобы ее купить, вам придется посетить бутик или фирменный магазин. Там вы точно не купите ничего лишнего, потому что цены там не располагают к спонтанным покупкам.

Любопытство людей и не только: почему удаленно работать в кафе не лучшая идея

Знайте, чего хотите, и добивайтесь: как сохранить зарплату при смене карьеры

Почему ведущие российские вузы теряют в среднем более 50 % талантливых студентов

На чем нельзя экономить

Тема борьбы с потребительскими инстинктами достаточно давняя, и желающих «словить хайп» на этой теме тоже много. Такие энтузиасты доходят до того, что советуют перестать покупать продукты и начать выращивать их на балконе, забывая, что для такого огородничества тоже нужны денежные вложения для закупки рассады, удобрений, средств защиты растений и прочего. Поэтому давайте определимся, в каких случаях экономить нежелательно и даже вредно:

1. Нельзя экономить на здоровье. Если для здоровья нужны хорошие лекарства, их следует купить. Если вам не нравятся такие траты, вы можете уменьшить их в будущем, прямо сейчас начав следить за своим здоровьем и питанием.

1. Нельзя экономить на качественной пище. Некачественная пища убивает здоровье и ведет к перерасходу средств на лекарства и прочую поправку здоровья.

1. Нельзя экономить на безопасности. Если вашему автомобилю нужна новая резина, значит, вам нужно поменять резину, и никаких компромиссов быть не должно.

1. Не экономьте на услугах профессионалов. Вы потратите больше времени, которое, как известно, те же деньги, пока научитесь ремонтировать часы, утюг, ноутбук, блендер. Отнесите в мастерскую или купите новое, если что-то не подлежит восстановлению.

1. Не экономьте на себе, и это касается не только здоровья. Вы не подстрижетесь дома так же хорошо, как в парикмахерской, вы не сделаете себе такой же качественный расслабляющий массаж, как профессиональный массажист, и т.д.

1. Не стоит экономить на путешествиях путем отказа от них. Каждое путешествие – это маленькая жизнь, наполненная новыми впечатлениями, эмоциями, опытом и знаниями. Это ваше эмоциональное здоровье, кругозор и саморазвитие, которое будет монетизировано в будущем.

1. Не стоит экономить на удовольствиях путем полного отказа от них. Сходите с друзьями в ресторан или на концерт, купите новую гитару или набор красок, возьмите напрокат горный велосипед или лыжи, если вы ни разу на них не катались. В конце концов, мы для того и живем, чтобы наша жизнь была интересной и наполненной!

Вот так можно избавиться от привычки покупать ненужное, сохранив при этом радость жизни и полноту эмоций. Если же вы до сих пор зависите от мнения «брендозависимых» особ и не можете самостоятельно взять под контроль свои эмоции, этому вполне можно научиться на нашей программе «Психическая саморегуляция», которая способна существенно облегчить жизнь.

Но решать, конечно же, вам, а мы желаем вам исключительно удачных покупок и настоящей радости от жизни!

Как преодолеть зависимость от онлайн-шопинга самостоятельно

Научиться контролировать импульсивные решения о покупках онлайн можно самостоятельно. Перечислим несколько способов и советов психологов.

Вспомните свои последние покупки в интернете и попытайтесь понять, что именно побудило вас к их совершению, в каком вы были настроении и состоянии, что чувствовали после

Важно найти «спусковой крючок», который подталкивает вас к неконтролируемым тратам. Вероятнее всего, в основе зависимости лежит какая-то психологическая проблема или потребность, которую вы пытаетесь закрыть

Её нужно прорабатывать отдельно.

Мы живём в насыщенном медиа-пространстве, и оградить себя полностью от влияния рекламы невозможно. Но в наших силах ограничить поток рекламы в интернете. 

Установите специальное расширение для браузера, которое будет блокировать всплывающую и баннерную рекламу. 

Отпишитесь от рекламных рассылок или настройте электронную почту таким образом, чтобы все письма от магазинов помещались в отдельный ящик, который вы будете просматривать не чаще, чем раз в неделю.

В начале месяца составляйте список необходимых покупок и устанавливайте лимит суммы, которую позволите себе потратить на незапланированный шопинг. В течение месяца сверяйтесь со списком. В конце месяца проанализируйте свои траты. Это легко делать с помощью специального мобильного приложения, в которое вы будете заносить информацию о покупках ежедневно, разделяя их по категориям. 

Спустя некоторое время вы научитесь лучше контролировать свою привычку покупать ненужные вещи. 

Определите список критериев, которым должен соответствовать покупаемый товар. Старайтесь оценивать трезво все плюсы и минусы, соотносить цену с полезными свойствами, а не с имиджем бренда, не поддаваться на такие рекламные стимулы, как «хит продаж», «шок-цена» и т. п.

Если вы знаете, что во время распродаж ваша способность к критическому мышлению сильно снижается, можно попросить помощи у близких. Обсудите потенциальную покупку с человеком, мнение которого считаете авторитетным.

Найдите интересные занятия, которые тоже потребуют материальных ресурсов, но принесут вам больше пользы, чем онлайн-шопинг. Например, запишитесь в бассейн или на курсы иностранного языка. Инвестиции в здоровье и будущее гораздо важнее сиюминутного желания что-то купить.

Вам может казаться, что о покупке собственной квартиры или поездке за границу в ближайшее время не стоит и мечтать, а небольшие покупки хоть как-то могут скрасить вашу жизнь. Но попробуйте отказаться от них и откладывать деньги на банковский депозит. Помните известное выражение: «Какая разница, сколько лет твоим кедам, если ты гуляешь в них по Парижу?» Пройдёт время — вы реализуете свои желания и будете горды собой, так как сделали правильный выбор. 

Спонтанное счастье

«Процесс принятия решения состоит из двух частей: оценка ожидаемых затрат (в нашем случае потраченных денег) и оценка ожидаемого удовольствия, — говорит эксперт по поведенческому маркетингу Арсен Даллакян. — Удовольствие приносит не только продукт с его свойствами, но и сам факт приобретения». В случае спонтанных покупок затраты обычно ничтожны, поэтому для принятия решения достаточно одного удовольствия от обладания. Как говорил Гомер Симпсон: «Всего два цента!!! Понятия не имею, что это такое, но это нам нужно!»

Спонтанно покупаемые вещи (шоколад, сладости, журналы и прочее) обещают соблазнительное удовольствие. Всё это стимулирует дофаминовую систему, отвечающую за зарождение желания. Появившееся желание создаёт напряжение, которое человек стремится снять. И, как правило, снимает его через самое простое, что может сделать здесь и сейчас, — покупку предмета желания. Так, по словам Даллакяна, работает принцип спонтанных покупок на нейрофизиологическом уровне.

Психологически человек готов бросить в корзину полезную мелочь в пределах 300 рублей, посчитав, что именно она вскоре пригодится, рассказывает соосновательница сервиса Fetchee Александра Полякова. Приобретение порой ненужных мелочей сглаживает впечатление от похода в магазин, так как у человека появляется ощущение, что шопинг удался, ведь он уходит с покупкой, говорит она. По её словам, к подобным спонтанным покупкам более склонны женщины.

Психолог и коуч Ольга Китаина среди причин неразумного потребления называет заполнение внутреннего дефицита, низкую самоценность, желание показать свой статус, скупку чего-то про запас из-за повышенной тревожности, неумение радовать себя нематериальными вещами. По её словам, как правило, люди хватают товары на кассе, даже особо не задумываясь

Тут важно сочетание видного места и отсутствия времени на обдумывание. Но если на кассе большая очередь, то у людей появляется дополнительное время на прикидывание своих финансовых возможностей

Часто люди что-то выкладывают из корзин, передумав покупать, именно в это время. 

По словам директора по развитию сети фермерских базаров «Петровский» Андрея Аверьянова, около 10 % покупок в продуктовом ретейле происходят спонтанно. Особенно это касается сопутствующих товаров (сладости, фрукты, соленья) или каких-то уникальных товаров, которые ранее не были представлены в магазине. На дополнительные покупки обычно влияют продавцы, которые умеют расписать достоинства товара и дегустации. «По нашей статистике, живое общение с фермером на дегустациях, приготовление продуктов на глазах у покупателей увеличивают долю незапланированных покупок на 15–20 %, — отмечает Аверьянов. — При повторной покупке они выберут именно этот товар». В прошлом году его компания открыла две лавки «Тандыр», где на глазах покупателей пекут хлеб, и «Свежее масло», где отжимают масло из семечек. «Видя процесс и имея возможность его контролировать, клиент охотнее берёт продукт, даже если изначально не планировал его покупать. Каждый месяц выручка этих лавок растёт на 10 %», — говорит Аверьянов.

Покупки про запас

Посчитайте, сколько в вашей ванной шампуней, кондиционеров, лосьонов, зубной пасты, дезодорантов и прочих средств для ухода за собой. Есть ли среди этого что-то с истекшим сроком годности? У многих людей есть привычка постоянно докупать такие товары «на будущее». Флакончики и баночки копятся, захламляют пространство, но далеко не все будет использовано.

Подумайте: вам действительно все это нужно в таком количестве?

В ходе эксперимента Кейт решила записывать каждый товар, который она покупает и употребляет. Мысль о том, чтобы отчитываться перед собой за каждый тюбик зубной пасты, не вызывала у нее особой радости. Но ей стало интересно собрать больше информации, чтобы показать читателям, в чем среднестатистическая женщина-потребитель может действительно нуждаться в течение года.

Она не знала, чего ожидать, но предположила, что использует куда меньше, чем ей кажется. И была права. Например, ей хватило пяти тюбиков дезодоранта, четырех тюбиков зубной пасты, двух бутылок шампуня и двух — кондиционера.

Это знание не то чтобы потрясло основы мироздания, но помогло Кейт избавиться от привычки покупать товары для ухода за собой с запасом.

Как не превратиться в заложника собственной бережливости?

Тебе поможет здоровая доля критики: новая блузка – это прекрасно, но не стоит брать сразу три, соблазнившись скидкой. Не копи мусор, раз в месяц разбирай шкафы. Всё, что можно отреставрировать, приводи в порядок, остальное смело выбрасывай. Как только ты привыкнешь избавляться от ненужного, расставание с вещами перестанет быть катастрофой.

Покупай новое, только избавившись от старого. Когда-то любимое платье, пылящееся в гардеробе, не только освободит место для новой вещи, но и порадует твою подружку. Главное, что ты должна запомнить: вещи должны дополнять жизнь человека, а не управлять ей.

«Диетическое» дробление цены

Представьте себе вашу соседку Екатерину Матвеевну, которая мечтает купить QLED-телевизор за 30 тысяч рублей. Деньги вроде бы есть, но их жалко. При этом каждый день после работы Матвеевна заходит в кофейню побаловать себя чашечкой латте. И вот однажды она видит объявление в почтовом ящике:

«Получите телевизор всего за одну чашку кофе в день!
Вам кажется, что 30 тысяч рублей — это много. На самом деле, это всего лишь отказ от одной чашки кофе в день в течение трех месяцев. Откажитесь на три месяца от кофе и уже сегодня смотрите любимые передачи по телевизору с широкоформатным QLED-дисплеем. Доставим его хоть сейчас».

Наша героиня думает о том, что она уже много лет тратит деньги на кофе. За это время она успела бы купить не один телевизор. Получается, что стоит ей ненадолго отказаться от ежедневного ритуала, она получит желанную вещь бесплатно.

Видите, как мы обыграли обыкновенную рассрочку? Таким образом можно «раздробить» любую цену — главное, чтобы для сравнения использовалась доступная и популярная вещь, от которой легко (или сложно, но полезно) отказаться. Например, сигареты, сладости или фаст-фуд.

Создайте базовый гардероб

Почему в вашем гардеробе нет простых вещей? Вспомните, как во время шопинга рука таки и тянется к блузке с ярким принтом или к платью, декорированному модными воланами, бантами и пр. Но стоит заглянуть в шкаф, и можно понять, что каждый день в такой одежде не походишь. Согласитесь, сбегать в магазин за продуктами лучше в обычных штанах, чем в дизайнерских брюках.

Совет. Обязательно подберите вещи для базового гардероба. Для начала хватит футболки белого цвета, синих джинсов и однотонного свитера или водолазки. Затем уже добавляйте к базе брюки из шерсти, юбку и другую, не менее нужную, одежду.

В серебре, да не в обиде: Кэти Перри на вечеринке ABC All-Star Party

Выявите свои слабые места

Прежде всего стоит определиться со слабыми местами в своей обороне. Маркетологи уже давно выявили и активно пользуются специальными психологическими уловками, на которые можно поймать практически любого неподготовленного покупателя. Вот они:

• Цвет. Магазины специально выделяют яркими цветами те товары, которые хотят вам всунуть. Особенно будьте внимательны с красным или оранжевым цветом, так как эти цвета подсознательно подталкивают вас к действию, то есть к покупке.
• Хитрости раскладки. На каждой полке есть выигрышные места. Обычно на этих местах располагаются не те товары, которые обладают отличным качеством или низкой ценой, а те, которые приносят максимум прибыли торговой организации.
• Тактильный контакт. Любимый приём уличных торговцев, которые первым делом стараются дать вам в руки навязываемую вещь. Психологически, если мы держим предмет в руках, то мы уже готовы его купить.
• Запахи и звуки. Специально подобранная музыка может вызвать у вас ощущение расслабленности. А вкусные запахи с разных сторон заставляют вас набирать полную тележку продуктов, даже если они вам и не нужны.

Шопинг-терапия

Время от времени мы попадаемся в ловушку шопинг-терапии и покупаем вещи в попытке почувствовать себя лучше. Кейт пишет: «Если со мной происходило что-то серьезное, что-то по-настоящему выбивающее меня из колеи — вот тогда я особенно сильно вредила себе покупками, которые на самом деле не могла себе позволить». Вам это знакомо?

Болезненное расставание с любимым человеком, развод родителей, потеря работы — такие потрясения могут привести к запойному шопингу. Мы пытаемся заглушить свои чувства, покупая все больше вещей. Но на самом деле это не помогает.

Модное платье с завышенной талией не залечит сердечные раны. Новый диван для гостиной не восстановит разрушенную самооценку. К тому же, пытаясь утешиться с помощью шопинга, вы рискуете утонуть в долгах, которые придется выплачивать еще многие годы.

Вам не станет лучше, если вы будете потреблять больше. Проблема состоит в том, что вы чем-то недовольны в своей жизни, — и ни алкоголь, ни еда, ни покупки этого не исправят. 

Но можно отказаться от всего, чем вы заглушаете неприятные чувства, и выяснить, что с вами происходит. Признайте свою боль и разберитесь в себе — это первый шаг к исцелению.

Как у вас в личной жизни

Личные темы — строгое табу в диалоге с любым специалистом, который оказывает нам услугу. Ведь докторов, адвокатов и юристов мы не расспрашиваем о семье и детях, а сотрудников бьюти-сферы позволяем себе завалить некорректными вопросами. Все потому, что многие женщины не уважают профессию мастера маникюра и заведомо принижают ее значимость, а самого специалиста держат за подружку. Так делать нельзя!

Эти 16 стильных комбинезонов докажут всем, что у вас тонкий вкус

@jocelynpetroni

Нейл-мастер — тоже человек. Человек, который дорожит своим временем, нервами и личным пространством. Если каждая из нас будет уважительно относится к нему, красивый и качественный маникюр нам обеспечен. Строго между нами: на добро отвечают добром, и быть на хорошем счету у мастера — крайне выгодно. Ведь любимому клиенту он всегда готов пойти навстречу: отыскать окошко, перенести запись или сделать скидку.

Старые контейнеры из пластика

Все старые контейнеры из прозрачного пластика содержат вредные химические вещества, которые могут принести вред здоровью. На них часто бывает нанесена маркировка цифрой 7 или ПК. Хозяюшки используют формочки для микроволновки, но при нагревании они становятся еще более опасными, особенно, если на них уже появились трещинки.

Лучше старый пластик заменить на более современный или сразу на стекло. А также в утиль отправляйте контейнеры без крышек, которые уже давно стали бесполезными в хозяйстве.

Современные пластиковые контейнеры безвредны для здоровья, их можно использовать для микроволновки и мыть в посудомойках

Составьте список своих вещей

Очень часто мы покупаем лишние вещи просто потому, что даже не знаем, чем владеем на самом деле. Анекдоты про модниц, которым совершенно нечего надеть и одновременно некуда складывать вещи, являются совершенной правдой. Как только вы составите полный список имущества, которым обладаете, то тяга к покупке новых значительно ослабнет. Постарайтесь при этом разделить все свои вещи на несколько категорий:

• Необходимое. Это самые нужные вещи, которые вы используете ежедневно и без которых обойтись не можете.
• Иногда необходимое. Вещи, используемые вами время от времени.
• Нужное, но не необходимое. К этой категории можно отнести те вещи, без которых вы могли бы и обойтись, но которые приносят вам удовольствие.
• Хлам. Вы не помните, зачем вы купили эти вещи и когда последний раз ими пользовались. Они просто занимают место.

В работе над этим списком вам помогут три простых вопроса, которые следует задавать себе каждый раз при появлении сомнений. Вот они:

• Когда я в последний раз использовал это?
• Когда я буду пользоваться этим снова?
• Приносит ли эта вещь мне радость?

Бюджет на ерунду

Подобные траты отрицательно влияют на бюджет, говорит генеральный директор компании «Персональный советник» Наталья Смирнова. Это непредвиденные расходы, без которых можно обойтись, и вместо покупки не особенно нужных мелочей копить на более важные финансовые цели. «Многие скажут: „Что решат какие-то 300 рублей на кофе?“ А кофе пять раз в неделю по утрам, чтобы себя порадовать, — это 1 500 рублей в неделю, 6 тысяч в месяц, или 72 тысячи в год, что равно стоимости небольшого отпуска, между прочим», — приводит пример Смирнова. По её мнению, траты должны быть обоснованными на 100 %. Если тратить деньги на себя, то только на здоровье и поддержание себя в форме. Покупка 105-й пары обуви никак не улучшит ваше качество жизни, говорит эксперт.

Мне не нужно столько одежды

Я работаю удаленно, поэтому мне нет необходимости ездить в офис. Конечно, я выхожу на улицу, но так часто, как если бы работала на стационарной работе. Соответственно, зачем мне такое количество одежды, которую я практически не ношу? Разве я буду ходить по дому в платье и на каблуках? Ну, максимум в летнем сарафане. А иногда достаточно и домашнего халата. В общем, я пришла к выводу, что приобретать одежду нужно только по необходимости. А просто кидать в корзину каждый понравившийся товар глупо и бессмысленно.

Зато это открытие позволило мне пересмотреть приоритеты. Я поняла, что смогу потратить деньги с большей пользой. Например, на путешествия, обновление кухонной утвари, ремонт и т. д.

Покупки для лучшей версии себя

Составляя опись своего имущества, Кейт заметила кое-что любопытное: у нее накопилось гораздо больше вещей, чем нужно. На некоторых из них даже оставались ценники. Деньги были потрачены напрасно.

Многие из этих вещей должна была использовать идеальная версия Кейт. Книги, которые должна была читать умная Кейт. Одежда, которую должна была носить профессиональная Кейт. Проекты, которыми бы занялась творческая Кейт. Классические романы, маленькие черные платья, материалы для скрапбукинга и так далее.

Большую часть книг она не прочитала. Проекты не начинала. Одежду надевала один раз или вовсе не надевала. Все это нужно было выкинуть.

«Когда-то я потратила тысячи долларов с моей кредитной карты на эти вещи — вещи, которые я покупала, намереваясь обязательно использовать, но только потому, что я убедила себя, что это как-то мне поможет, — пишет Кейт. — Я была недостаточно хороша, но с этими вещами стала бы лучше. То, что они лежали у меня дома, доказывало, что я могу стать лучше. Однажды так и произойдет. Но этот день так никогда и не настал».

Будьте честны с собой. Каждый раз, собираясь приобрести любую вещь, спрашивайте себя: «Для кого ты все это покупаешь? Для того, кто ты есть, или для человека, которым хочешь стать?» Вы даже не представляете, сколько денег вам сэкономит этот простой вопрос.

Как оптимизировать шопинг?

Да, мы все люди, нам всем нужны радости, в том числе от новых покупок и удачных приобретений. И именно потому, что мы люди, нам под силу сделать так, чтобы все покупки были удачными и принесли радость, а не лишние килограммы веса, хлам на антресолях и сожаления по поводу зря потраченных денег. Итак, начнем:

1. Составьте список необходимых покупок. Если таковых много, сделайте два или три списка. Например, новая стиральная машинка и ноутбук будут в одном списке, а джинсы, куртка, футболки и кроссовки – в другом. Списки держите на виду – так вам будет легче спланировать небольшие покупки и воздержаться от не слишком нужных приобретений, потому что вам нужно собрать средства на ноутбук и стиральную машинку.

1. Берите вещи только хорошего качества. Другими словами, экономить нужно на количестве покупок, но не на их качестве. Удачно собранная из качественных деталей стиральная машина может работать 10-15 лет, а качественные джинсы сохранят презентабельный вид даже спустя полтора-два года. Таким образом, вы сможете поддержать свой статус, отдав предпочтение качественным вещам.

1. Разберите завалы уже имеющихся вещей у себя дома. С высокой степенью вероятности вы обнаружите предметы нужного функционала среди уже забытых и заброшенных покупок. Особенно рекомендована такая процедура, если вам нужен новый комплект постельного белья, полотенец, занавесок на кухню, посуды, а также спортивный костюм, халат, домашние тапки и дорожная сумка. Это есть почти в каждом домохозяйстве, только не в каждом домохозяйстве могут вспомнить момент, когда это у них появилось.

1. Займитесь делом. Во-первых, у занятого человека меньше времени на ходьбу по магазинам. Во-вторых, меняется структура денежных трат, т.к. часть денег уходит на новое хобби, курсы, поездки и прочее более разумное и наполняющее эмоциями и новыми знаниями времяпрепровождение.

Это то, что вы можете сделать для оптимизации своих денежных трат уже сейчас. Еще раз уточним, что мы ни в коем случае не пропагандируем аскетизм ради аскетизма и экономию ради экономии.

Как перестать покупать ненужную одежду?

Определите свой “личный стиль”.

“Часть вашей проблемы с покупкой одежды может заключаться в том, что вы покупаете одежду, которая, как вам кажется, вам нравится, но на самом деле вы никогда ее не носите, потому что это совсем не ваш стиль

Посмотрите на свой шкаф и посмотрите, есть ли у вас какие-либо предметы, которые выделяются: блестки, искусственный мех, камуфляж или любые другие привлекающие внимание предметы. Спросите себя, носите ли вы их на самом деле, а затем просмотрите одежду, которую вы носите ежедневно

• Например, если ваш ежедневный гардероб состоит в основном из джинсов и красивых футболок, сузьте содержимое вашего шкафа до этих предметов, всего лишь с несколькими нарядными предметами для официальных случаев.
• Когда вы идете по магазинам, сопротивляйтесь желанию купить одежду, которая не вписывается в ваш ежедневный гардероб. Напомните себе, что это пустая трата ваших денег, потому что вы, вероятно, на самом деле не будете носить этот предмет.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА: Запаситесь основами. Эксперт по моде и стилю Кейли Хьюлетт говорит: “прежде всего, сосредоточьтесь на создании капсульного гардероба или коллекции всех необходимых вам основ. Женщине, например, может понадобиться юбка-карандаш, классические брюки, хорошо сшитый пиджак, белая рубашка и несколько футболок. Вы можете потратить немного больше времени на то, чтобы получить классные версии этих  основ, потому что они будут теми предметами, которые вы носите снова и снова. После того, как вы выяснили основы вы можете искать вещи, чтобы надеть  слой поверх  них”

Покупайте  вещи  только тогда, когда они нуждаются в замене

Если вы недавно порвали пару джинсов или свою любимую футболку, обязательно сходите и замените ее. Кроме  этого  не покупайте никакой одежды. Если у вас намечается какое-то событие и вы думаете, что вам нужен новый наряд для него, сначала проверьте свой гардероб, чтобы увидеть, что вы могли бы надеть, что у вас уже есть.

Заставьте себя носить одежду, которая у вас уже есть. Например, если у вас скоро свадьба подруги и вы хотите купить новое платье, посмотрите, какие платья у вас уже есть. Даже если вы уже надевали определенное платье на свадьбу, другие люди, которые были там, не будут помнить, что вы носите то же самое.

Отслеживайте все свои расходы в течение 30 дней

Запишите все, что вы покупаете в течение одного месяца: одежду, продукты, кофе, туалетные принадлежности, еду вне дома, канцелярские принадлежности и т. д. Запишите цену рядом с каждым товаром.  Вас может шокировать сколько вы тратите на определенные вещи и  это может заставить изменить способ, которым вы тратите свои деньги.

Отложите покупку чего-нибудь на один месяц

Когда вы видите в магазине предмет одежды, который вам действительно нравится, запишите его на листе бумаги вместе с датой, когда вы его увидели. Вернитесь к списку через месяц и посмотрите, достаточно ли вам нужен этот предмет, чтобы пойти и купить его.

Отсрочка покупки предмета одежды на месяц помогает уменьшить количество импульсивных расходов, которые вы делаете.

Продать

Набившие оскомину страшилки про общество потребления, к сожалению, не беспочвенны – у большинства из нас действительно слишком много вещей. И расстаться с ненужными очень часто мешает элементарная жадность, граничащая с наивностью: «Я ведь еще смогу похудеть до тех джинсов, а этот пиджак совсем новый, ну куда его выбрасывать». Материальная мотивация в этом случае – лучший способ освободить гардероб. Где продавать вещи в 2020-м? Кроме очевидного «Авито» на помощь придут группы в соцсетях, например Your stuff 4 cash во «ВКонтакте». Сайты с объявлениями и паблики подойдут для продажи пары-тройки вещей, а с половиной гардероба лучше расставаться через комиссионные магазины, такие как Dress Life, в которые вам просто нужно привезти одежду и согласовать цену.

Продавать самостоятельно или довериться комиссионке? Вопрос в том, сколько сил вы готовы потратить, чтобы найти покупателя, встретиться с ним, а потом еще и выяснить, что вещь ему не подходит. Магазины, в свою очередь, освобождают вас от всех хлопот, но берут процент от продаж. Например, Second Friends Store устанавливают комиссию от 20 до 50 %. И конечно, помните, что люксовые вещи обязательно проходят проверку на оригинальность – чем больше доказательств вы сможете предоставить, тем проще будет продать товар.

Подбирайте вещи согласно размеру

Иногда вещь безумно нравится, но, к сожалению, не подходит по размеру. К примеру, платье мало. Но вы все равно умудряетесь купить его с надеждой на то, что обязательно похудеете и влезете в одежду. Да, в редких случаях так бывает. Но чаще всего уже спустя некоторое время это обещание забывается. Правда, платье может быть надето, но будет ли это красиво, когда оно откровенно мало?

С чем носить берет: 15 образов, которые стоит изучить

Совет. Если покупка «не по размеру» уже совершена, то лучше отдайте вещь в ателье, где ее ушьют или, напротив, расширят. Но, учтите, что с обувью это сделать гораздо сложнее.

Приемы, с помощью которых можно выработать иммунитет к ненужным покупкам

Для начала необходимо найти уязвимые места.

Маркетологами достаточно давно и успешно пользуются психологическими уловками:

• Заманивание с помощью ярких моментов, выделяя таким образом товары, которые хотят продать побыстрее. Будьте осторожны с такими цветами, как оттенки красного и оранжевого, т. к. именно эти цвета на подсознательном уровне подталкивают на покупку. Нас заставляют покупать ненужные вещи.
• Правило тактильного контакта. Этим приемом обычно пользуются уличные продавцы, старающиеся первым делом всучить вам в руки навязываемый товар. С психологической точки зрения это уже предполагает готовность купить тот товар, который находится у вас в руках;
• Маркетологи также подбирают специальную музыку, которая действует расслабляющие. А всевозможные запахи, просто заставляют наложить полную корзину ненужных товаров.

Как перестать заполнять гардероб ненужными вещами:

• Наличие базового гардероба. Как только мы заходим в магазин, у нас разбегаются глаза. Там понравилась кофточка, здесь штаны и как результат в гардеробе куча шмоток, которые ты никогда не оденешь. В этом случае поможет наличие базовых вещей, таких как белая футболка, синие джинсы и однотонная кофта;
• Не покупать вещи, не сочетающиеся между собой. Бывает желание купить что то яркое и необычное, а после прихода домой понимаешь, что носить эту вещь просто не под чего. Выход: Перед походом в магазин сфотографируй свою одежду и уже на месте ты будешь знать что будет с чем сочетаться;
• Вкладываться в качественные вещи. Не кидаться на дешевые некачественные вещи, лучше купить что-то одно за большую цену и соответствующего качества. Качественная вещь прослужит долго и не покроется катышками уже после первой стирки, соответственно вам не придется снова идти в магазин и опять тратить деньги;
• Не нужно покупать от отчаяния, что больше ничего не нашла;
• Не покупать вещи, которые ты сто процентов не будешь носить. Как, например, в случае если ты давно не надевала шпильки, но они тебе очень понравились и ты их купила, но уже после десяти минутной прогулки ты понимаешь, что не можешь на них ходить.